Knappe 5 Wochen hatte unser Chefcoach Rico Göde seine Tiger-Schützlinge „freigelassen“. Am vergangenen Donnerstag den 14.07.22 trafen sich die Jungs wieder zum großen Vereinsfest des HC Elbflorenz am ArenaBEACH. Nach dem am Freitag folgenden Media Day in der BallsportARENA Dresden stand am Samstag den 16.07.22 die erste, gemeinsame Trainingseinheit der Saisonvorbereitung 2022/23 an. Wir haben mit unserem Cheftrainer über die Saisonpause, Vorbereitungshighlights und einen kleine Ausblick auf die neue Saison gesprochen.
Frage: Die alte Saison ist noch garnicht solange her. Hast du denn schon wieder Lust auf die neue Spielzeit und konntest du auch etwas Energie tanken in der Pause?
Rico Göde: Ja, ich habe richtig Lust und freue mich, dass es wieder losgeht. Ich persönlich habe auch einfach mal nichts gemacht. Hier und da mal schöne Dinge an den Wochenenden. Auch ganz bewusst Sachen weg vom Handball.
Frage: Was unterscheidet so eine Vorbereitung heutzutage von den Vorbereitungen die du früher als Spieler im Bereich der 1. und 2. Liga gemacht hast?
Rico Göde: Als ich bspw. in der 2. Liga gespielt habe, hatten wir weniger Teams und somit auch mehr Pause, aber teilweise auch eine längere Vorbereitung. Über die letzten Jahre ging die Entwicklung auch dahin, dass man viel schneller den Ball mit einbaut. Das kann man auch, weil die Jungs heutzutage schon mit einem gewissen Stand zum Trainingsauftakt kommen. Sie haben alle auch individuelle Pläne über die freie Zeit und beginnen nicht bei Null. Früher kam auch der eine oder andere Spieler und fing wirklich bei Null an. Heute sind im modernen Handball auch teilweise andere Dinge gefordert, als das noch vor ein oder zwei Jahrzehnten der Fall war. Dahingehend haben sich die Trainingsmethoden in Teilen verändert oder wurden verfeinert. Es ist insgesamt alles individueller auf den jeweiligen Spieler und seine Position abgestimmt. Die Zeiten, bei denen du alle über einen Kamm scherst und sagst, „alle zum Coopertest und das ist der Richtwert“, sind eigentlich vorbei. Manches hat sich aber auch nicht geändert. Eine Kombination aus Kraft und Ausdauer gehört einfach zur Vorbereitung und vielleicht hier und da mal etwas Qual. Am Ende ist Vorbereitung eben auch noch Vorbereitung.
Frage: Gibt es irgendwas was anders ist als in der Vorbereitung vor der Saison 2021/2022?
Rico Göde: Im Bereich Athletik sind die Änderungen nicht wirklich groß. Allerdings hatten die Spieler diesmal eine richtige Pause. Eine Pause, in der sie auch mal 2 Wochen nichts machen mussten. Das war nach der letzten Saison nicht so. Zudem sind die Vorbereitungsspiele auf einem höheren Niveau als beim letzten Mal. Da war es vielleicht insgesamt auch mal zu leicht. Des Weiteren wollen wir im diesmal relativ frühen Trainingslager sehr gezielt an der Physis arbeiten und auch auf unterschiedliche Weise noch mal eine Schippe drauflegen. Natürlich individuell auf den jeweiligen Spieler abgestimmt.
Frage: Was ist aus deiner Sicht das Highlight der Vorbereitung?
Rico Göde: Bei dem Wort Highlight denk ich nicht nur an Spiele, wie z. B. das gegen den Erstligisten aus Leipzig oder an den SparkassenCup mit starken Gegner, auch aus Liga Eins. Für mich ist es außerdem spannend, wie sich die neuen Spieler so einordnen. Und auch wenn es die Spieler nicht als Höhepunkt sehen (lacht), sind für mich die Leistungstest immer ein „Höhepunkt“. Denn dann sieht man wirklich, ob dies und das trainingstechnisch angeschlagen hat.
Hier gibts für euch nochmal die Vorbereitungstermine unserer Tiger im Überblick:
20.07.-24.07. Trainingslager Bad Blankenburg
03.08. Arroz Invest Sachsencup in Aue
06.08. Arroz Invest Sachsencup: 18:00 gegen Leipzig in der BallsportARENA Dresden
12.08.-14.08. Sparkassencup
27./28.08. DHB-Pokal 1. Runde
